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中国营养学会名誉理事长葛可佑教授表示：食物多样才能提供人体所需的营养素。而谷类为主是指膳食中谷类食物提供能量应达到膳食总能量的一半以上，其主要原因是谷类可提供足够能量，并避免摄取过多脂肪，有利于预防慢性病。粗细搭配有助于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。
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