欢迎进入深圳市欣美农副产品配送有限公司官网! 

关注我们:
在线留言
欣美专注东莞蔬菜配送,东莞蔬菜批发,东莞农副产品 高效优质的蔬菜配送服务商 一步,健康到
深圳蔬菜配送服务热线15820499998
福州蔬菜配送服务热线18665372340

新闻中心

当前位置:首页 > 新闻中心 > 健康饮食
秋季吃土豆的益处都有哪些
发布时间:2021-10-08    阅览次数:447 次  
      秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候,在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒,且有益肠胃。特别是土豆,更是许多人喜欢的食材。那么,吃土豆到底有什么好处呢?下面欣美农副产品配送就给大家解析一下
营养价值:
        1.中养胃健脾利湿土豆含有大量淀粉、蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃消化功能。土豆含有少量龙葵素,可减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的治疗作用
        2.宽肠通便:土豆含有大量食物纤维,可以宽肠通便,帮助身体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生
        3.降糖降脂美容:东莞粮油配送公司表示,土豆可以提供大量具有特殊保护作用的粘液蛋白。它能促进消化道、呼吸道和关节腔和浆膜腔的润滑,防止心血管和系统脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化。土豆也是碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢产生的酸性物质,具有一定的美容、抗老化作用
        4.补充营养、利水消肿:概述:土豆富含维生素和钙、钾等微量元素,易消化吸收,营养丰富,在欧美国家,特别是北美,土豆已成为第二主食。土豆中含有的钾可以代替体内的钠,同时也可以将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
功效:
        1、土豆能减肥
             吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
        2、土豆是天然的美容佳品
             土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
        3、土豆能调整虚弱的体质
             土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
526881080
QQ
0755-28486251
Tel